Allenamento Intenso

Tone It Up

Intenso Duration 21 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbells

Aggiunto da Siti Adela

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Tone your body up with these easy moves. A pair of dumbells is required.

Exercises

Set 1: 1 round

Dumbbell V-Raises

Dumbbell V-Raises

3 minuti

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

3 minuti

90-90 Crunches

3 minuti

Elbow Plank

3 minuti

Squat Pulses

3 minuti

Leg Lifts

3 minuti

Left Leg Front Kicks

Left Leg Front Kicks

3 minuti

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