Ab-solutely

Principiante Duration 8 minuti

Aree target: Core, Back

Aggiunto da Ashley Harteis

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

At home ab set

Exercises

Set 1: 2 round

Plank

30 secondi

Push-Ups

15 secondi

Crunches

1 minuto

Side To Side Crunches

30 secondi

Leg Lifts

30 secondi

Plank

30 secondi

Push-Ups

15 secondi

Downward Facing Dog

30 secondi

Allenamenti correlati

Abs

15 min 30 sec, Principiante

Abs

7 min 30 sec, Moderato

Abs At Home

8 minuti, Moderato

Abs

19 min 20 sec, Principiante

Abs

3 min 45 sec, Moderato

Abs

4 min 15 sec, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.