Max-Half-Third [dz]

Intenso Duration 3 minuti 30 secondi

Aree target: Back

Attrezzatura: Pull Up Bar

Aggiunto da Dmitriy Zhulkov

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni

Descrizione

1. Do max repetitions 2. Do a half of max reps 3. Do a third of max reps

Exercises

Set 1: 1 round

25 Pull-ups

50 secondi

Rest

1 min 10 sec

12 Pull-ups

25 secondi

Rest

1 min 10 sec

8 Pull-ups

16 secondi

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