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Allenamento per Principianti

Upper 2

Principiante   29 minuti

Aree target: Chest

Attrezzatura: Barbells

Tolga Kaplan
 		    Aggiunto da Tolga Kaplan
Upper 2
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Petto Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 5 round
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
45 secondi
Seated Dumbbell Shoulder Press
Seated Dumbbell Shoulder Press
45 secondi
Wide Grip Lat Pull-Down
45 secondi
Preacher Curl
45 secondi
Cable Tricep Push Down
45 secondi
Rest
2 minuti

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