Allenamento Intenso

Arms

Intenso Duration 7 minuti

Aree target: Arms, Shoulders

Attrezzatura: Pull Up Bar, Dumbbells

Aggiunto da Nick Potzmann

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round

1 2 Burpees

1 minuto

90 Degree Hang

1 minuto

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

1 minuto

Dumbbell Hammer Curl to Press

1 minuto

Hammer Curls

1 minuto

Down Unders

1 minuto

Left Concentrated Bicep Curls

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1 minuto

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