Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Pumping Iron

Moderato   34 minuti

Aree target: Legs, Arms

Attrezzatura: Dumbbells, Barbells

Wiktoria R
 		    Aggiunto da Wiktoria R
Pumping Iron
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 3 round
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 3 round
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
1 minuto
Rest
1 minuto

Set 3: 2 round
Barbell Clean and Press
Barbell Clean and Press
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Set 4: 2 round
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Set 5: 3 round
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 minuto
Rest
1 minuto

Allenamenti correlati

B
B
6 minuti,
Legs: Legs + Arms
Legs: Legs + Arms
33 min 30 sec, Moderato
Legs
Legs
25 minuti, Moderato
Legs
Legs
7 minuti, Moderato
Barbell
Barbell
20 min 54 sec, Moderato
Legs
Legs
42 min 40 sec, Intenso
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 min 48 sec, Moderato
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 min 33 sec, Moderato
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 min 5 sec, Moderato
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 minuti, Principiante
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 min 30 sec, Intenso
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
24 min 23 sec, Intenso
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Red Dragon Abs

Red Dragon Abs

Intenso 20 min  
Work It Till It Hurts ~ Booty

Work It Till It Hurts ~ Booty

Intenso 46 min  
Top-to-Bottom

Top-to-Bottom

Moderato 10 min  
Legs   Barbell, Medicine Ball
Cardio High Knees

Cardio High Knees

Moderato 10 min  
Lower Body  
Sprints

Sprints

Moderato 12 min  
Cardio Machine
Men's Fitness Leg Workout

Men's Fitness Leg Workout

Intenso 33 min  
Legs   Dumbbells, Barbells

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis