Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 2 round
Sit-Ups
Sit-Ups
30 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
20 secondi
Corpse
Corpse
1 minuto
Alternate Nostril Breathing
Alternate Nostril Breathing
1 minuto


Allenamenti correlati

Abs
4 minuti, Moderato
Medium workout
2 minuti, Moderato
Abs
4 min 30 sec, Moderato
A
5 min 55 sec, Intenso
Full body
9 minuti, Moderato
Quick Abs
4 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Warmup

Warmup

Principiante 4 min  
Beach Body

Beach Body

Principiante 7 min  
Bodyweight Mix Up

Bodyweight Mix Up

Moderato 10 min  
Legs   No Equipment
Total Body

Total Body

Moderato 12 min  
Core  
Yoga

Yoga

Principiante 3 min  
Shoulders  
Total Body

Total Body

Moderato 2 min  
Lower Body  

Categorie di allenamento