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Allenamento Intenso

Killer Abs

Intenso   9 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Exercise Mat, Stability Ball

November Thomas
 		    Aggiunto da November Thomas
Killer Abs
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 1 round
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2 min 36 sec
Mountain Climbers
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1 minuto
Right Oblique Crunches
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1 minuto
Left Oblique Crunches
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1 minuto
90-90 Crunches
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2 minuti
Ab Curls
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30 secondi
Ball Leg Lifts
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45 secondi

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