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Allenamento Intenso

Work Those Abs

Intenso   10 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Stability Ball, Exercise Mat

Desiree Auger
 		    Aggiunto da Desiree Auger
Work Those Abs
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 1 round
90-90 Crunch Taps
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Mountain Climbers
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1 minuto
Scissor Kicks
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1 minuto
Ball Plank Pikes
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1 minuto
Leg Raises
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1 minuto
Elbow to Knee Bird Dogs
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1 minuto
Stability Ball Knee Tucks
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1 minuto
Alternating Side Planks
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1 minuto
Roll Ups
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1 minuto
Toe Touch Single Arm
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