Scarica sull'App Store
Tag

Descrizione

Full body


Exercises

Set 1: 2 round
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 minuto
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto

Set 2: 2 round
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Modified Cobra
Modified Cobra
1 minuto

Set 3: 3 round
Burpees
Burpees
1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto


Allenamenti correlati

Quick Full Body
9 min 30 sec, Principiante
New Body
10 minuti, Moderato
Full Body
11 minuti, Principiante
Full Body Workout
13 min 45 sec, Moderato
A
20 minuti, Principiante
Experiment
9 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

5-4-3-2-1

5-4-3-2-1

Intenso 15 min  
Full Body  
Lower Part

Lower Part

Moderato 31 min  
Lower Body   Dumbbells, Wall
working On my fitness

working On my fitness

Moderato 3 min  
Core  
Abs And Arms

Abs And Arms

Moderato 38 min  
Core   Dumbbells
Nightly

Nightly

Intenso 20 min  
Lower Body  
SB For Life

SB For Life

Intenso 30 min  
Legs   Jump Rope, Wall

Categorie di allenamento