Allenamento per Principianti

Full Body

Principiante Duration 11 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Wall

Aggiunto da Décira Becerra

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 1 round

Yoga Bicycles

1 minuto

Wall Sit

1 minuto

Push-Ups

30 secondi

Squats

30 secondi

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

90-90 Crunches

1 minuto

L Seat Lifts

1 minuto

Leg Lifts

1 minuto

Double Crunches

Double Crunches

1 minuto

Freestyle Dancing

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2 minuti

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