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Exercises

Set 1: 2 round
Child's Pose
Child's Pose
25 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
25 secondi
"O" Balance
"O" Balance
25 secondi
Floor Bridge
Floor Bridge
25 secondi
Corpse
Corpse
25 secondi
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 secondi
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 secondi
Bird Dog
Bird Dog
25 secondi
Child's Pose
Child's Pose
25 secondi

Set 2: 1 round
Plank
Plank
10 secondi
Child's Pose
Child's Pose
20 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
25 secondi
Alternating Fire Hydrants
25 secondi
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
25 secondi
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
25 secondi
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
25 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
10 secondi
Child's Pose
Child's Pose
25 secondi


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