Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento per Principianti

Back

Principiante   100 secondi

Aree target: Shoulders, Back

Attrezzatura: Pull Up Bar, Barbells

Guiteau Justinien Ronald
 		    Aggiunto da Guiteau Justinien Ronald
Back
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Spalle Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con il Bilanciere
Descrizione

All for your back

Exercises

Set 1: 2 round
90 Degree Hang
90 Degree Hang
10 secondi
L Pull-ups
L Pull-ups
10 secondi
Flying Supermans
Flying Supermans
10 secondi
Chin Ups
Chin Ups
10 secondi
Barbell Power Cleans
Barbell Power Cleans
10 secondi

Allenamenti correlati

Back
Back
6 min 15 sec, Principiante
Back
Back
1 ora 50 min, Intenso
Back
Back
18 minuti, Moderato
Back
Back
1 min 32 sec, Intenso
Gym 1
Gym 1
3 min 24 sec, Moderato
Back 1
Back 1
2 min 42 sec, Moderato

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Short 15' - dimanche, mercredi
Short 15' - dimanche, mercredi
17 min 24 sec, Moderato
Short 15' - lundi, jeudi
Short 15' - lundi, jeudi
17 min 24 sec, Moderato
Short - dimanche, mercredi
Short - dimanche, mercredi
31 min 17 sec, Moderato
Wednesday Workout, A
Wednesday Workout, A
8 min 36 sec, Moderato
5 For 5
5 For 5
19 min 55 sec, Intenso
At the Bar
At the Bar
19 min 33 sec, Intenso
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis