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Allenamento Moderato

iShapeUp

Moderato   29 minuti

Aree target: Chest

Attrezzatura: Dumbbells, Bench

Abdul Amiri
 		    Aggiunto da Abdul Amiri
iShapeUp
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Petto Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca

Exercises

Set 1: 5 round
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 5 round
Incline Dumbbell Bench Press
Incline Dumbbell Bench Press
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto

Set 3: 5 round
Push Up with Feet on Step
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto

Set 4: 4 round
Bench Dumbbell Fly
Bench Dumbbell Fly
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto

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Chest
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Total Chest
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