Allenamento Intenso

Squat Challenge

Intenso Duration 20 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Kettlebells, Dumbbells

Aggiunto da Brie Stoll

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Thigh/hips/butt challenge

Exercises

Set 1: 3 round

Squats

1 min 30 sec

Rest

10 secondi

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

1 min 30 sec

Rest

10 secondi

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minuto

Rest

10 secondi

Squat Pulses

2 minuti

Rest

5 secondi

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