Allenamento Moderato

Trx

Moderato Duration 30 minuti

Aggiunto da Kike Morales

Exercises

Set 1: 3 round

Biceps

1 minuto

Rest

30 secondi

Set 2: 1 round

Rest

30 secondi

Set 3: 3 round

Triceps

1 minuto

Rest

30 secondi

Set 4: 1 round

Rest

30 secondi

Set 5: 3 round

Hombro

1 minuto

Rest

30 secondi

Set 6: 1 round

Rest

30 secondi

Set 7: 3 round

Atomic Push Ups

1 minuto

Rest

30 secondi

Set 8: 1 round

Rest

30 secondi

Set 9: 3 round

Espalda

1 minuto

Rest

30 secondi

Set 10: 1 round

Rest

30 secondi

Set 11: 3 round

Abdomen

1 minuto

Rest

30 secondi

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