Scarica sull'App Store
Descrizione

All triceps


Exercises

Set 1: 2 round
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minuto
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi

Set 2: 2 round
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
30 secondi


Allenamenti correlati

Triceps
7 minuti, Moderato
Triceps
4 min 30 sec,
Triceps
9 min 30 sec, Intenso
Triceps
5 min 39 sec, Intenso
Triceps
6 minuti, Moderato
Triceps
8 min 30 sec, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intenso 5 min  
Core   No Equipment
Jims Dumbells

Jims Dumbells

Moderato 16 min  
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intenso 12 min  
Quick Ab Workout 2

Quick Ab Workout 2

Intenso 6 min  
Top Harmony

Top Harmony

Moderato 9 min  
Arms   Wall, Dumbbells
Ball

Ball

Moderato 8 min  
Core   Stability Ball

Categorie di allenamento