Triceps

Intenso Duration 12 minuti

Aggiunto da Isaac Parra

Descrizione

All triceps

Exercises

Set 1: 2 round

Tricep Kickbacks

1 minuto

Dumbbell Push ups

1 minuto

Rest

15 secondi

Set 2: 2 round

Dumbbell Push ups

1 minuto

Rest

15 secondi

Dumbbell Push ups

30 secondi

Rest

15 secondi

Tricep Kickbacks

1 minuto

Rest

15 secondi

Tricep Kickbacks

30 secondi

Allenamenti correlati

Triceps

7 minuti, Moderato

Triceps 1

2 min 12 sec, Intenso

Triceps

5 min 39 sec, Intenso

Triceps

6 minuti, Moderato

Triceps

34 minuti, Intenso

Only Triceps

16 minuti, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.