Allenamento Moderato

Compound

Moderato Duration 23 minuti

Aree target: Shoulders, Core, Chest

Attrezzatura: Dumbbells

Aggiunto da Angel Hernandez

Tag

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Exercises

Set 1: 1 round

Push-Ups

1 min 30 sec

Spiderman Planks

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1 min 30 sec

Scissor Kicks

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 min 30 sec

Dumbbell Chest Press

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1 min 30 sec

Elbow Plank

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 minuti

Jumping Jacks

2 minuti

Elbow Plank

1 minuto

Spiderman Planks

Spiderman Planks

1 minuto

Jog on the Spot

Jog on the Spot

3 minuti

Push-Ups

1 minuto

Burpees

1 minuto

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2 minuti

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