Allenamento per Principianti

Diari

Principiante Duration 14 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Pull Up Bar

Aggiunto da Ignasi Ruiz Belenguer

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 2 round

Braços

2 min 30 sec

Pectoral

1 minuto

Abdominalnals

25 secondi

Bodyweight Tricep Extension

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1 minuto

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

30 secondi

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30 secondi

Pectorals

10 secondi

Abdominals

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