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Set 1: 1 round
90-90 Crunch Taps
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30 secondi
Alternating Side Planks
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30 secondi
Floor Bridge
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30 secondi
Bicycle Crunches
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30 secondi
Russian Twists
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Left Oblique Crunches
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30 secondi
Right Oblique Crunches
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30 secondi
Plank
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Full Plank with Leg Lifts
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30 secondi
Supermans
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30 secondi
Knees to Elbows
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30 secondi


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