Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Work Out

Moderato   5 minuti

Aree target: Legs, Core

Attrezzatura: Wall

Hayleigh Strosnider
 		    Aggiunto da Hayleigh Strosnider
Work Out
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Gambe Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 1 round
Plank
Plank
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Side Lunges
Side Lunges
15 secondi
High Knees
High Knees
1 minuto
Squat Jumps
Squat Jumps
10 secondi
Jog on the Spot
Jog on the Spot
20 secondi
Side Bends
Side Bends
20 secondi
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
25 secondi
Knees to Elbows
Knees to Elbows
25 secondi
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
25 secondi
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
5 secondi

Allenamenti correlati

Workout
Workout
6 min 15 sec, Principiante
Workout
Workout
6 minuti, Principiante
Work Out 1
Work Out 1
10 minuti, Moderato
Floor Favs
Floor Favs
10 min 55 sec, Moderato
9 Mins
9 Mins
9 minuti,
workout
workout
7 min 30 sec, Moderato

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 ora 28 min 45 sec, Moderato
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 ora 5 min 30 sec, Moderato
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Moderato
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Principiante
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Principiante
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sec, Principiante
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis