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Set 1: 1 round
Butt Lifts
Butt Lifts
2 minuti
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
4 minuti
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 secondi
Plank
Plank
1 minuto
Alternating Fire Hydrants
2 minuti
Single Leg Balance with Leg Swings
Single Leg Balance with Leg Swings
2 minuti
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minuto


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Inbetween (legs)
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12 min 15 sec, Principiante

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