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Exercises

Set 1: 1 round
Burpees
Burpees
1 minuto
Floor Bridge
Floor Bridge
2 minuti
Elbow Plank
Elbow Plank
1 min 10 sec
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
40 secondi
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minuto
Walking Squats
Walking Squats
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Supermans
Supermans
30 secondi
Lying Right Leg Circles
Lying Right Leg Circles
1 minuto
Lying Left Leg Circles
Lying Left Leg Circles
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 secondi
Child's Pose
Child's Pose
15 secondi


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