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Descrizione

Helps with arm involved sports. I play faustball so I think it will help!:-)


Exercises

Set 1: 2 round
Tricep Dips
Tricep Dips
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
15 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi
Plank
Plank
30 secondi
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 secondi
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
20 secondi
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
20 secondi
5 Way Push Ups
5 Way Push Ups
15 secondi
Advanced Left Pyramid
Advanced Left Pyramid
1 minuto
Advanced Right Pyramid
Advanced Right Pyramid
1 minuto


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