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Exercises

Set 1: 3 round
Leg Extension 45lbs
1 min 5 sec
Rest
30 secondi

Set 2: 3 round
Hip Adbuction 80 Lbs
1 min 5 sec
Rest
30 secondi

Set 3: 3 round
Chest Press 15lbs
1 min 5 sec
Rest
30 secondi

Set 4: 1 round
Row 35 Lbs
1 min 5 sec
Rest
30 secondi


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