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Exercises

Set 1: 1 round
3 Point Touches
3 Point Touches
15 secondi
Basketball Shots
Basketball Shots
20 secondi
Plank
Plank
25 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
10 secondi
Squat Jumps
Squat Jumps
25 secondi

Set 2: 1 round
High Knees
High Knees
15 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 secondi
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
15 secondi


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4 minuti,
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Test
15 minuti, Principiante


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