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Allenamento Moderato

Upper Body

Moderato   28 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbell, Resistance Band

Joshua Nellas
 		    Aggiunto da Joshua Nellas
Upper Body
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri Allenamenti con le Bande Elastiche
Descrizione

Helps work on the upper body

Exercises

Set 1: 5 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 secondi
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
30 secondi
Band Squats with Press
Band Squats with Press
30 secondi
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
30 secondi
Drop Squats
Drop Squats
30 secondi
Plank
Plank
30 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

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