Kneehab

Moderato Duration 11 minuti

Aggiunto da Ryan Roberts

Descrizione

Total Knee Replacement rehabilitation physical therapy.

Exercises

Set 1: 1 round

Ankle Pumps

45 secondi

Quad Flexes

1 min 30 sec

Glute Flexes

1 minuto

Heel Slides

2 minuti

Short Arc Quads

2 minuti

Long Arc Quads

2 minuti

Straight Leg Raises

2 minuti

Allenamenti correlati

Physical Therapy

55 minuti, Principiante

Knee Training

4 min 30 sec, Moderato

Knee convalescence #1《MKI》

8 minuti, Principiante

Knee Repair

12 minuti, Principiante

Knee Physio

4 min 40 sec, Principiante

Knee Exercises

9 minuti,

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.