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Set 1: 2 round
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
2 minuti
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
2 minuti
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto

Set 2: 2 round
Dead Bug Holds
Dead Bug Holds
2 minuti
Plank
Plank
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
3 minuti
Lying Supermans
Lying Supermans
2 minuti


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