Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Quad Stretches
Quad Stretches
30 secondi
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 secondi
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 minuto
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
2 minuti
Seated Side Stretches
Seated Side Stretches
1 minuto
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Cobra
Cobra
1 minuto
Cat Cow
Cat Cow
1 minuto
Hero Pose
Hero Pose
2 minuti


Allenamenti correlati

Good Stretching
7 min 30 sec,
Stretching
5 minuti, Moderato
Stretching
6 min 30 sec, Principiante
Stretching.Easy
5 min 30 sec, Principiante
Stretches
2 min 10 sec, Principiante
Stretch Stretch Stretch
10 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Wushu Stretchy Stretch

Wushu Stretchy Stretch

Principiante 12 min  
STRETCH!!!

STRETCH!!!

Moderato 22 min  
Legs   Wall
Booty Builder

Booty Builder

Moderato 30 min  
Lower Body   Dumbbells
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Intenso 19 min  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
Nightly Yoga

Nightly Yoga

Moderato 23 min  
Yoga  
Bed Yoga **V

Bed Yoga **V

Moderato 9 min  
Yoga  

Categorie di allenamento