Allenamento per Principianti

Full Body

Principiante Duration 2 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Stability Ball, Wall

Aggiunto da Diana Arnholdt

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Gambe Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 1 round

Floor Bridge

15 secondi

Ab Ball Raises

45 secondi

7 Point Touches

7 Point Touches

30 secondi

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 secondi

Wall Sit

20 secondi

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