Allenamento Moderato

Kettlebell

Moderato Duration 12 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Kettlebells

Aggiunto da Kerry Underhill

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con le Kettlebell

Exercises

Set 1: 2 round

Alternating Kettlebell Swings

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45 secondi

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

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45 secondi

Kettlebell Deadlifts

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45 secondi

Kettlebell Figure Eights

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45 secondi

Kettlebell Swings

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45 secondi

Left Suitcase Split Squats with Kettlebell

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45 secondi

Left Lunge with Kettlebell Raise

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45 secondi

Right Lunge with Kettlebell Raise

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45 secondi

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