Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuto
Floor Wipers
Floor Wipers
1 minuto
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
1 minuto
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
20 secondi


Allenamenti correlati

Get It In!
11 min 36 sec, Moderato
#1
5 min 30 sec, Principiante
1
8 min 10 sec,
All Over
8 min 40 sec, Moderato
Core
16 min 40 sec, Intenso
My
9 minuti, Principiante

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche



💪

Principiante 18 min  
Lower Body   Dumbbells, Wall
League Of Chinese Koreans

League Of Chinese Koreans

Moderato 5 min  
Lower Body  
Abs

Abs

Moderato 17 min  
Core   Dumbbells
Abs

Abs

Intenso 3 min  
Core  
Boot

Boot

Moderato 14 min  
Lower Body  
Nerd Fitness Interval Circuit

Nerd Fitness Interval Circuit

8 min  
Full Body   Dumbbells

Categorie di allenamento