Allenamento per Principianti

💪

Principiante Duration 18 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Dumbbells, Wall

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Parete

Descrizione

Butt, Abs, Arms

Exercises

Set 1: 2 round

Donkey Whips

1 minuto

Wall Sit

30 secondi

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuto

Squats

1 minuto

Side Lunges

1 minuto

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 min 30 sec

Ab Curls

30 secondi

Dumbbell Left Split Jumps

Dumbbell Left Split Jumps

1 min 30 sec

Butt Lifts

1 minuto

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