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Set 1: 1 round
Alternating Fire Hydrants
45 secondi
Butt Lifts
Butt Lifts
45 secondi
Donkey Whips
Donkey Whips
45 secondi
Froggy Jumps
Froggy Jumps
45 secondi
Child's Pose
Child's Pose
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 2: 1 round
Donkey Whips
Donkey Whips
45 secondi
Foot Taps
Foot Taps
45 secondi
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
45 secondi
Left Low Kick Backs
Left Low Kick Backs
45 secondi
Leg Crossover Stretches
Leg Crossover Stretches
20 secondi
Child's Pose
Child's Pose
20 secondi

Set 3: 1 round
Butt Lifts
Butt Lifts
45 secondi
Alternating Fire Hydrants
45 secondi
Donkey Whips
Donkey Whips
45 secondi
Glute Circles
Glute Circles
45 secondi
Fold Forward
Fold Forward
20 secondi


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