Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
25 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 secondi
High Knees
High Knees
30 secondi
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Knees to Elbows
Knees to Elbows
45 secondi
Star Jumps
Star Jumps
30 secondi


Allenamenti correlati

Quick Cardio
5 minuti, Moderato
Cardio
12 min 30 sec, Moderato
Cardio
15 minuti, Intenso
Cardio
2 min 45 sec, Moderato
Cardio
15 minuti, Moderato
Cardio 15mim
12 min 42 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Moderato 15 min  
Core   No Equipment
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Moderato 16 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Glutes on Fire

Glutes on Fire

Moderato 15 min  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
Body Grooves

Body Grooves

Principiante 12 min  
No Equipment
Dancer's Legs

Dancer's Legs

Moderato 10 min  
Lower Body   No Equipment
Abs 1

Abs 1

Intenso 22 min  
Core  

Categorie di allenamento