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Exercises

Set 1: 2 round
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuto
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
45 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Boat Pose
Boat Pose
45 secondi
Diamond Crunches
Diamond Crunches
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
30 secondi
Reverse Crunches
Reverse Crunches
45 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
30 secondi
Fifer Scissors
Fifer Scissors
30 secondi
Jack Knife
Jack Knife
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Prone Rocker
Prone Rocker
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
30 secondi
Floor Wipers
Floor Wipers
45 secondi
Rest
Rest
30 secondi


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