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Descrizione

Hiit


Exercises

Set 1: 1 round
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minuto
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minuto
Heel Walks
Heel Walks
1 minuto
Side Bends
Side Bends
1 minuto
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minuto
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuto


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30 min 30 sec, Moderato


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Core   No Equipment
squats

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Moderato 60 sec  
Lunges

Lunges

Moderato 60 sec  
Hour Of Gym Time

Hour Of Gym Time

Intenso 1 ora  

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