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Allenamento Intenso

Hiit

Intenso   7 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Jump Rope, Medicine Ball, Kettlebells

Belén Aráoz
 		    Aggiunto da Belén Aráoz
Hiit
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con la Corda per Saltare Allenamenti con la Palla Medica Allenamenti con le Kettlebell
Descrizione

Hiit

Exercises

Set 1: 1 round
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 secondi
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuto
Burpees
Burpees
20 secondi
Rest
Rest
40 secondi
High Knees
High Knees
40 secondi
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
50 secondi
Pop Squats
Pop Squats
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Squat Jumps
Squat Jumps
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Sumo Squats with Kettlebell
Sumo Squats with Kettlebell
25 secondi

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