Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
2 minuti
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
2 minuti
Balancing Stick
Balancing Stick
2 minuti
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
2 minuti
1 2 Burpees
1 2 Burpees
2 minuti
Basketball Shots
Basketball Shots
2 minuti
5 Way Push Ups
5 Way Push Ups
2 minuti
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
2 minuti
Cobra
Cobra
2 minuti
Alternating Roundkicks
Alternating Roundkicks
2 minuti


Allenamenti correlati

Back To Health
9 min 25 sec, Moderato
Get Back Into It
15 min 45 sec, Principiante
And Get It
4 min 45 sec, Moderato
Test
2 minuti,
Full Body
1 min 8 sec, Moderato
Core 3
3 min 38 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Everyday Workout

Everyday Workout

Moderato 11 min  
Full Body  
️ Füll Body Workout

✌️💞 Füll Body Workout

Principiante 31 min  
Full Body  
Exercises

Exercises

Moderato 20 min  
Lower Body   Wall
Upper Body Workout (AW)

Upper Body Workout (AW)

Moderato 35 min  
Arms   Dumbbells, Wall, Barbells
Lower abdomen

Lower abdomen

Moderato 3 m 30 s  
Core  
Non Cardio

Non Cardio

Principiante 34 min  
Lower Body   Dumbbells

Categorie di allenamento