Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 2 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 secondi
Crunches
Crunches
30 secondi
Wall Sit
Wall Sit
30 secondi
High Knees
High Knees
1 minuto
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
1 minuto


Allenamenti correlati

Fit!
32 min 50 sec, Moderato
1st Workout
10 min 30 sec, Moderato
Workout
6 min 15 sec, Principiante
Quick
4 min 30 sec, Principiante
J
10 min 30 sec, Moderato
The Basic
5 min 20 sec, Principiante

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Restoration Masterclass (Woman)
1 ora 28 min 45 sec, Moderato
Absolute Restoration (The Woman)
1 ora 5 min 30 sec, Moderato
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Principiante
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Principiante
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sec, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Everyday Workout

Everyday Workout

Moderato 11 min  
Full Body  
'Thursday workout'

'Thursday workout'

Intenso 30 min  
Full Body  
Lower abdomen

Lower abdomen

Moderato 3 m 30 s  
Core  
Total Abs

Total Abs

Moderato 28 min  
Core  
Smash It

Smash It

Moderato 16 min  
Full Body  
Kim's // Legs / Abs

Kim's // Legs / Abs

Moderato 32 min  
Lower Body  

Categorie di allenamento