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Set 1: 1 round
Right Lunge
Right Lunge
1 minuto
Left Lunge
Left Lunge
1 minuto
Right Splits
Right Splits
1 minuto
Left Spilts
1 minuto
Side Splits
1 minuto
Frogy
1 minuto
Seal
30 secondi
Let Go And Stay
10 secondi
Flex and Pointe
15 secondi
Strech Feet
15 secondi
Bend Foward And Touch Toes
30 secondi
Pull Heels Off The Floor
30 secondi


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