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Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rotating Toe Touches
30 secondi
Squats
Squats
30 secondi
High Knees
High Knees
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rotating Toe Touches
30 secondi
Squats
Squats
30 secondi
High Knees
High Knees
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 3: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rotating Toe Touches
30 secondi
Squats
Squats
30 secondi
High Knees
High Knees
30 secondi


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2 min 10 sec, Principiante
100
6 min 15 sec, Moderato


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