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Exercises

Set 1: 4 round
Straight Punches
Straight Punches
1 minuto
Front Kicks
Front Kicks
1 minuto
Rapid Punches
Rapid Punches
1 minuto
Squat Front Kicks
Squat Front Kicks
1 minuto
Power Punches
Power Punches
1 minuto
Double Knees
Double Knees
1 minuto
Elbow Strike, Knee Strike
Elbow Strike, Knee Strike
1 minuto
Cross Kicks
Cross Kicks
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto


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