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Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuto
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 minuto
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 minuto
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuto


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9 minuti, Moderato
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10 min 30 sec, Moderato


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