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Set 1: 3 round
Sit-Ups
Sit-Ups
20 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Russian Twists
Russian Twists
20 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Leg Raises
Leg Raises
10 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Scissor Kicks
Scissor Kicks
10 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Flutter Kicks
Flutter Kicks
20 secondi
Rest
Rest
30 secondi


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