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Set 1: 1 round
"O" Balance
"O" Balance
10 secondi
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
15 secondi
Basic Move
Basic Move
5 secondi
C Curve Punches
C Curve Punches
10 secondi

Set 2: 1 round
Fifer Scissors
Fifer Scissors
10 secondi
Push-Ups
Push-Ups
15 secondi
Hamstring Sit-Up Rolls
Hamstring Sit-Up Rolls
15 secondi
In and Outs
In and Outs
15 secondi
Dead Bug Holds
Dead Bug Holds
15 secondi


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3 min 45 sec, Principiante


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Yoga  

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