Stretch First

Principiante Duration 8 minuti

Aree target: Legs, Back

Aggiunto da Shadé Sidihakis

Tag

Allenamenti per le Gambe

Descrizione

Stretch to warm up before your workout!

Exercises

Set 1: 1 round

Lying Hamstring Stretches

1 minuto

Right Side Stretch

30 secondi

Left Side Stretch

30 secondi

Right Quad Stretch

30 secondi

Left Quad Stretch

30 secondi

Seated Leg Stretch

45 secondi

Center Leg Stretch

45 secondi

Set 2: 1 round

Standing Leg Stretches

1 minuto

Seated Moon Stretch

1 minuto

Tricep Stretches

30 secondi

Overhead Stretches

30 secondi

Curved Spine Stretch

30 secondi

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