Cooper Test

Moderato Duration 14 minuti

Aree target: Lower Body

Aggiunto da Rocio Gomez

Tag

Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo

Descrizione

Physical fitness test. The point of this test is to run as far as possible within 12 minutes

Exercises

Set 1: 1 round

Quad Stretches

1 minuto

Seated Leg Stretch

1 minuto

Set 2: 6 round

Run

2 minuti

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