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Descrizione

Hab ich selbst zusammen gestellt :)


Exercises

Set 1: 2 round
Burpees
Burpees
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
45 secondi
Bird Dog
Bird Dog
20 secondi
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 secondi
Cat Cow
Cat Cow
30 secondi
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
45 secondi
Side Bends
Side Bends
1 minuto
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
45 secondi
Flutter Kicks
Flutter Kicks
45 secondi
Child's Pose
Child's Pose
30 secondi


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